Le salarié moyen passe au moins un tiers de sa vie au travail il n’est donc pas surprenant que le lieu de travail soit un environnement extrêmement influent un endroit qui peut inspirer une alimentation saine ou un comportement malsain et bien que la plupart des employeurs diplômés reconnaissent la valeur d’une alimentation nutritive et d’un mode de vie actif pour la santé personnelle de leurs employés beaucoup ne réalisent pas les avantages tangibles que l’encouragement de ces comportements sur le lieu de travail peut également offrir à leur entreprise.
La promotion de la nutrition et du bien-être peut contribuer à réduire les niveaux de stress au bureau, à accroître la durabilité, la productivité, la créativité et la motivation et même à réduire les absences pour raisons de santé de plus en favorisant un environnement sain les employeurs peuvent contribuer à donner une excellente image de leur entreprise. L’accent ayant été mis sur le bien-être au cours des dernières années, le fait d’être perçu comme une entreprise qui se préoccupe réellement du bien-être de ses employés contribuera à attirer les diplômés ce qui facilitera leur recrutement et la fidélisation du personnel.
Et le meilleur ? Encourager la santé et le bien-être sur le lieu de travail n’est pas forcément difficile et ne nécessite pas de grands changements dans la vie quotidienne au bureau quelques petits ajustements peuvent contribuer grandement au bien-être de vos employés et auront probablement un impact marqué sur la productivité et le succès à long terme de votre entreprise.
10 façons de promouvoir une alimentation saine et le bien-être au travail
1. Proposez à vos jeunes recrues des choix plus sains
La plupart des gens s’accordent à dire qu’il est beaucoup plus difficile de manger de façon équilibrée lorsqu’ils sont occupés Au bureau, la commodité est reine et les personnes ont tendance à choisir les en-cas les plus facilement accessibles si vous voulez éviter les coups de pompe de l’après-midi commencez par vous assurer que tous les aliments sont nutritifs que ce soit en approvisionnant les distributeurs automatiques en aliments sains en faisant livrer un panier de fruits frais au bureau chaque semaine ou même en organisant une interdiction des biscuits dans toute l’entreprise. Il est facile de commencer à promouvoir une alimentation saine en s’assurant que seuls des aliments nutritifs sont disponibles au bureau et en supprimant complètement la commodité de la malbouffe.
2. Faites faire de l’exercice à votre équipe
Des études ont montré que l’exercice physique peut augmenter la productivité de 21 % pourtant il est souvent évité au profit d’une consommation accrue de café ou d’un travail tardif le soir mais si 20 minutes d’exercice seulement peuvent avoir un impact aussi marqué sur la productivité alors c’est quelque chose qu’il faut vraiment envisager que ce soit en créant un club d’exercice à l’heure du déjeuner (sous la forme d’activités peu coûteuses comme la course, le vélo ou le frisbee) en proposant un abonnement subventionné à une salle de sport ou en organisant un sport d’équipe comme le football à 5.
Non seulement vous contribuerez à améliorer la forme physique et l’humeur générale de vos employés mais vous renforcerez également leur système immunitaire (ce qui espérons-le entraînera une diminution des absences pour cause de maladie).
3. Offrez une cuisine dans votre bureau
La mise à disposition d’un espace propre bien approvisionné et bien entretenu pour que les employés puissent préparer et conserver leurs propres repas peut avoir un impact important sur les types d’aliments qu’ils choisissent de consommer. En fournissant l’environnement adéquat vous encouragerez une alimentation saine sans avoir à faire quoi que ce soit.
Plutôt que d’acheter des aliments malsains et préemballés à l’extérieur du bureau les employés seront incités à apporter leur propre panier-repas ou les restes de leur repas à la maison des repas qui ont tendance à être beaucoup plus nutritifs.
4. Eloignez-vous de l’écran
Non seulement le fait de déjeuner au bureau peut nuire à la productivité et à la créativité mais rester assis devant l’ordinateur tout en mangeant peut également vous amener à manger davantage, à faire de mauvais choix alimentaires, à augmenter votre niveau de stress et à fatiguer votre vue. Disposer d’une cuisine ou d’une salle à manger séparée est un excellent moyen d’encourager vos jeunes diplômés à s’éloigner de l’écran et à faire une pause pendant qu’ils font le plein d’énergie et qu’ils rencontrent leurs collègues.
5. Maintenez votre équipe hydratée
Nous savons tous combien il est important de s’hydrater pour aider les employés à boire suffisamment tout au long de la journée, assurez-vous d’avoir une fontaine ou un distributeur d’eau facilement accessible y compris dans les salles de réunion. Des études ont montré que le maintien d’une bonne hydratation augmente la vigilance, la concentration et les performances donc si vous voulez une équipe productive assurez-vous que chacun boit suffisamment d’eau tout au long de la journée. C’est un élément clé de la promotion d’une alimentation saine au bureau et encourager votre équipe à s’hydrater n’est pas une initiative qui demandera beaucoup de temps ou de ressources vous pouvez également décider d’offrir à votre équipe des bouteilles réutilisables personnalisées que vous trouverez sur le site Isotherme Shop cela contribuera à renforcer l’image de votre entreprise et l’enthousiasme de vos employés.
6. Marchez et parlez
Rester assis toute la journée peut nuire à l’efficacité et à la motivation pire elle peut avoir de graves conséquences sur la santé des personnes en augmentant le risque de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle d’hypercholestérolémie et de diabète. Des mouvements petits mais fréquents aideront à dissiper le « brouillard cérébral », à stimuler la créativité et à prévenir des maux tels que les raideurs articulaires, les douleurs dorsales et les yeux fatigués.
Qu’il s’agisse de faire les cent pas au téléphone, d’organiser des réunions à pied ou de faire des étirements de 5 minutes à intervalles réguliers tout au long de la journée encourager le mouvement aura probablement un impact considérable sur la qualité du travail de vos employés et sur leur bien-être général.
7. Encouragez les employés à prendre un petit-déjeuner
Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée pour vous assurer que vos employés commencent bien leur journée, encouragez-les à prendre un petit-déjeuner sain.
8. Faites plaisir à vos employés
Vous avez certainement entendu l’expression « tout est dans la modération » et cela s’applique à la promotion d’une alimentation saine au bureau. S’il s’agit d’un anniversaire ou d’une fête professionnelle, fêter l’occasion avec un gâteau peut être un excellent moyen pour vos employés de profiter d’une rare gâterie sans que cela devienne un événement quotidien qui aura un impact à long terme sur leur santé en encourageant une alimentation saine sur le lieu de travail la plupart du temps vous pouvez vous offrir une petite gâterie occasionnelle à savourer ensemble !
9. Utilisez la nourriture pour rassembler votre équipe
La nourriture peut être quelque chose qui unit les gens alors pourquoi ne pas encourager les gens à manger sainement ? Lancer des défis tels qu’une semaine végétarienne, un jour par semaine sans caféine ou un concours de recettes saines sont autant de moyens de promouvoir une alimentation saine au bureau vous pouvez également encourager vos employés à apporter leur déjeuner au bureau et à le conserver dans un sac isotherme pour plus de sécurité. De même faire venir un chef local ou un diététicien pour faire une démonstration de cuisine ou discuter des avantages d’une alimentation équilibrée avec vos employés peut être un excellent moyen d’impliquer votre équipe dans la santé et le bien-être au travail et c’est quelque chose qui sera très attrayant pour les candidats potentiels.
10. Montrez un comportement exemplaire et promouvez une alimentation saine sur le lieu de travail
Le changement commence par le haut en tant qu’employeur essayez de montrer les habitudes que vous voulez voir dans votre entreprise.
Que ce soit en apportant le déjeuner, en prenant le temps de manger loin de votre bureau pendant une heure, en faisant de l’exercice au travail ou en encourageant les conversations sur le bien-être, montrer à vos employés que vous vous engagez à promouvoir une alimentation saine et le bien-être est un excellent moyen d’encourager un bureau sain.
Bien que vous ne puissiez pas influencer ce que vos employés font en dehors du travail il est facile d’apporter de petits changements dans votre bureau pour encourager un environnement de travail sain et fructueux. En aidant vos employés à être en bonne santé et actifs, vous pouvez augmenter leur productivité, améliorer l’humeur générale au bureau et même faciliter le recrutement de diplômés.
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