Comment aider nos enfants à gérer la peur de parler en public ?

aider nos enfants à gérer la peur de parler en public

A l’horizon 2021, les bacheliers devraient passer obligatoirement une épreuve orale, appelée le grand oral de Terminale. Une étape décisive puisque la note de cet examen comptera pour 15 % de la note finale du bachelier. Il est donc important de s’y prendre très tôt pour réussir cette épreuve cruciale.

Ce n’est pas seulement dans le cadre de leur étude que nos enfants doivent maîtriser la prise de parole en public. Après l’obtention du Baccalauréat, ils seront aussi entendus en entretiens de recrutement et doivent convaincre et persuader leurs interlocuteurs.

En tant que parents, nous voulons absolument encourager nos enfants à surmonter leur peur et vaincre leur timidité ! Comment alors les aider à faire face au trac ? Quelles sont les meilleures techniques pour réussir leur prise de parole en public ?

Les conseils pour aider son enfant à parler en public

  • Prendre confiance en soi : C’est le meilleur moyen d’aider son enfant à s’exprimer en public. Quand l’enfant a une confiance en soi, il aura moins de problèmes à prendre la parole devant les autres.
  • Oser franchir le pas : Encourager toujours vos enfants à prendre la parole en public quand l’occasion se présente. Il faut leur expliquer que pour réussir une communication orale en public, il est nécessaire d’avoir de l’assurance et de la prestance. Proposer des cours de théâtre à vos enfants pour une prise de parole en public en toute aisance.
  • Rebondir après un échec : Il y a aussi à apprendre dans un échec que dans une réussite. Les enfants doivent apprendre à surmonter les échecs et faire face aux différents obstacles et doivent davantage renforcer leur détermination pour atteindre leurs objectifs. En relevant les défis et en apprenant à se dépasser et à reprendre le dessus, nos enfants parviendront à progresser et à devenir meilleurs.
  • Soigner bien la clarté de votre discours : Votre discours doit toujours être cohérent, structuré et suivre une progression logique. Grâce à un fil conducteur, vous pouvez mémoriser facilement votre présentation orale et votre discours sera pertinent et correctement compris.
  • Miser sur un excellent travail de fond: il est indispensable de rappeler à votre enfant que pour réussir un exposé, il faut réussir à explorer le sujet à fond, bien le maitriser pour convaincre son auditoire
  • Sincérité et spontanéité: Il est important de rester spontané et naturel durant sa prestation orale. Les propos sincères sont toujours appréciés du public et restent gravés dans sa mémoire. Si vous êtes convaincu de ce que vous annoncez, le public sera réceptif et conquis par votre discours et votre sincérité.
  • Apprendre la respiration abdominale : Respirer est très important durant la prise de parole en public. Cela nous aide à maîtriser le trac. Vous sentirez moins l’impression de chaleur qui monte au visage et le souffle court et saccadé en appliquant la respiration ventrale qui vous aidera à gérer votre stress et votre anxiété.
  • Parler avec détermination et à voix haute : Quand on est timide, il n’est pas toujours facile de sortir sa voix. Pourtant, cela est indispensable pour être entendu par son public. Pour éviter ce blocage, la meilleure solution est de s’entraîner chez soi en parlant à haute voix et avec détermination.
  • Adopter une posture physique adéquate : L’orateur qui est face au public doit être bien ancré au sol. Les jambes doivent rester souples, stables et parallèles.
  • Équilibrer le rythme de sa parole : En parlant trop vite, il est difficile pour le public de vous comprendre. N’oubliez pas de mettre les ponctuations indispensables telles que les virgules et les points pour marquer les pauses nécessaires dans votre discours.
  • Apprendre à accepter sa personnalité : Chacun a sa personnalité. Si l’accent vous gêne quand vous parlez, il ne faut pas que cela devienne un obstacle, c’est une chose qui vous distingue des autres. N’adoptez pas un vocabulaire ou une gestuelle qui ne vous correspond pas, car nous avons beau essayer de chasser le naturel, il finit toujours par revenir. Si votre langage corporel n’est pas en accord avec vos paroles, on le ressentira. En agissant d’une manière naturelle et en acceptant votre personnalité, vos publics auront beaucoup de plaisir à vous écouter.
  • Rester vous-même: Même s’il y a différentes façons de faire un discours devant le public, vous avez votre propre façon de bien mener une prise de parole en public.