L’hypnose se trouve souvent au cœur des débats. Certains sont convaincus de son efficacité. D’autres redoutent les bienfaits de la thérapie par l’hypnose. Pour se défaire des idées reçues sur cette pratique, il est ainsi important de comprendre son fonctionnement. Qu’est-ce que l’hypnose ? Pourquoi et quand consulter ?
Entre réalité et mensonge sur l’hpnose
Avec l’hypnose, il est d’abord question d’état modifié de conscience. Ce terme désigne également une technique thérapeutique qui travaille sur la conscience. L’hypnothérapie consiste ainsi à aider à un sujet à se défaire des idées nuisibles dictant souvent ses agissements. Ensuite, le thérapeute l’aide à trouver les pensées justes qui correspondent à ses valeurs.
Des théories soutiennent en effet que l’inconscient est à l’origine de certains problèmes relationnels et personnels. Il conserve une quantité impressionnante de données contrôlant une grande partie de l’existence d’un sujet. Lorsqu’ils sont tellement assimilés par l’inconscient, les conflits non gérés vont ainsi générer des comportements appris. Ceux-ci, devenant presque une seconde nature, vont dicter nos choix de vie sans que nous en rendions compte.
Ainsi, l’hypnothérapie consiste à avoir accès à un état modifié de conscience. Elle permet de revisiter la réalité et la manière dont le sujet la percevra. Cette technique l’aidera à trouver de nouvelles ressources, et donc de voir les choses sous un angle moins tendu. Contrairement aux idées reçues, l’hypnothérapeute se contente donc de guider le sujet dans une transe hypnotique.
Pourquoi la thérapie par l’hypnose ?
Dans le domaine thérapeutique, le recours à l’hypnose n’est pas nouveau. Cette technique s’est révélée efficace pour aider l’inconscient à accepter, voire à se défaire, du motif d’une douleur ou d’une souffrance. Dans ce cadre, la thérapie par l’hypnose peut aider l’inconscient à se retrouver à un état antérieur de ces soucis. Il en résulte parfois une capacité du sujet à résoudre ces problèmes.
En outre, les scientifiques sont désormais convaincus de l’efficacité de l’hypnose contre la douleur. C’est pourquoi celle-ci trouve de plus en plus son application dans les établissements de santé. Pour soulager les douleurs du patient, par exemple, le dentiste peut recourir à l’hypnose.
La capacité à s’attaquer à la source du problème est l’un des avantages majeurs de l’hypnothérapie. Contrairement aux médicaments qui agissent directement sur les symptômes, la thérapie par l’hypnose cherche d’abord l’origine du souci. Pour cela, elle va aller fouiller dans l’inconscient du sujet. En s’attaquant à la base, l’hypnothérapie est en mesure de déraciner la pathologie de façon durable.
Quand consulter un hypnothérapeute ?
Cette décision résulte d’une initiative personnelle du sujet à se défaire d’un problème. C’est pourquoi elle peut être à tout moment de la vie. La consultation d’un expert en hypnose toulouse est préconisée pour réussir un nouveau départ. Ainsi, cette thérapie permet de surmonter des épreuves difficiles comme la perte d’un proche ou un divorce.
La technique de l’hypnose s’avère également efficace pour accompagner la décision de perdre du poids. Une étude réalisée récemment chez des sujets obèses a permis de confirmer cette affirmation. Les personnes concernées ont réussi à modifier leurs habitudes alimentaires à la suite de suggestions hypnotiques. Le résultat a été surprenant. En plus de la perte de poids, la thérapie a amélioré la relation de chaque individu avec lui-même.
Enfin, l’hypnothérapie peut être d’une grande aide pour arrêter de fumer. Des études ont démontré un taux d’abandon du tabagisme de plus de 30% six mois après une séance. Ainsi, de plus en plus de fumeurs choisissent cette voie aux substituts nicotiniques pour en finir avec la dépendance tabagique.
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