L’hypnothérapie et la dépression, les avantages que les patients puissent avoir

L’hypnose, l’hypnothérapie et la suggestion hypnotique sont tous des noms pour un type de thérapie qui implique de placer les gens dans un état semblable à la transe. Atteindre cet état a pour but de favoriser la concentration chez un individu. Dans cet état ciblé, une personne peut être plus réceptive aux suggestions, telles que l’arrêt du tabac.

En quoi coniste l’hypnose ?

L’hypnothérapie ou hypnose 91 est une thérapie qui s’étend sur des centaines d’années et a de nombreux praticiens. Les chercheurs ont étudié si l’hypnose pouvait traiter diverses maladies, du syndrome de l’intestin irritable à l’anxiété et à la dépression. L’objectif de l’hypnothérapie est d’aider un patient à mieux contrôler son état de conscience. Dans le cas de la dépression, les séances d’hypnothérapie peuvent viser à aider la personne à atteindre un état de relaxation. Dans cet état de relaxation, ils peuvent discuter de leurs sentiments et de leurs émotions sans augmenter le niveau de stress et d’anxiété.

Comment fonctionne l’hypnothérapie

Une séance d’hypnothérapie dure environ une heure. Un thérapeute qualifié utilise diverses techniques de relaxation pour vous guider dans un état hypnotique. Dans cet état, vous êtes toujours conscient et conscient. Votre corps devient plus détendu et votre esprit plus réceptif aux suggestions du thérapeute.

Les suggestions du thérapeute dépendent de l’état ou du comportement que vous essayez de traiter. L’hypnose 91 peut aider à cibler les habitudes non désirées ou malsaines et éventuellement les remplacer par des comportements plus sains. Les exemples incluent la possibilité de mieux contrôler la douleur ou l’anxiété ou d’ajuster des schémas de pensées négatives qui pourraient aggraver les symptômes de la dépression.

Les avantages de l’hypnothérapie

L’hypnothérapie offre la possibilité d’aider à traiter vos problèmes de santé sans recourir à des thérapies invasives ni à des médicaments supplémentaires. Les thérapeutes considèrent l’hypnothérapie comme une option de traitement sûre, avec des effets secondaires minimes.

Bien que cela ne fonctionne pas pour tout le monde, l’hypnose 91 est ce qu’on appelle une thérapie complémentaire. Une personne peut utiliser l’hypnothérapie en plus d’autres traitements pour la dépression afin d’améliorer le sentiment général de bien-être, de remonter l’humeur et de renforcer les sentiments d’espoir. Les hypnothérapeutes l’utilisent pour traiter un certain nombre d’affections, notamment :

  • anxiété
  • la douleur chronique
  • problèmes de concentration
  • syndrome de l’intestin irritable
  • contrôle du tabagisme
  • grincement des dents

Une personne déprimée éprouve une grande variété d’émotions. Selon l’Université du New Hampshire, l’hypnothérapie peut aider une personne à apprendre à réduire et / ou à mieux contrôler ses sentiments d’anxiété, de stress et de tristesse. L’hypnose 91 est également utilisée pour traiter les comportements négatifs qui pourraient aggraver la dépression d’une personne. Ces comportements peuvent inclure le tabagisme et de mauvaises habitudes alimentaires et de sommeil.

Les inconvénients de l’hypnothérapie

L’hypnothérapie comporte certains risques. Le plus dangereux est le potentiel de créer de faux souvenirs (appelés confabulations). Les autres effets indésirables potentiels sont les maux de tête, les vertiges et l’anxiété. Cependant, ceux-ci disparaissent généralement peu de temps après la séance d’hypnothérapie.

Les personnes qui envisagent l’hypnothérapie devraient d’abord consulter leur médecin ou leur psychiatre. Il est possible que l’hypnothérapie aggrave les symptômes. Les personnes souffrant de délires, d’hallucinations ou d’autres symptômes psychotiques pourraient ne pas être les meilleurs candidats pour l’hypnothérapie.

Il est également possible que l’hypnose 91 ne soit pas une méthode de traitement efficace. La thérapie nécessite qu’une personne se concentre et entre dans un état de transe d’hypnose. Pour certaines personnes, c’est très difficile.

Ce que disent les experts

L’hypnothérapie semble mieux fonctionner lorsqu’elle est utilisée avec d’autres formes de traitement, explique Steve G. Kopp, conseiller en santé mentale agréé et thérapeute conjugal et familial. Cela peut aider à réduire la résistance du patient à d’autres traitements plus traditionnels.

«Il semble être le plus efficace en complément de la thérapie cognitivo-comportementale ou de la psychothérapie interpersonnelle», déclare Kopp.

Il est important de se rappeler que la dépression, ainsi que les maladies mentales graves et chroniques telles que le trouble bipolaire et la schizophrénie, affectent également la santé physique de la personne. La dépression est plus que simplement se sentir triste ou avoir des pensées négatives. C’est un état où les produits chimiques dans votre cerveau sont déséquilibrés. L’hypnothérapie est une thérapie complémentaire et ne devrait pas être la seule thérapie utilisée par une personne pour améliorer sa santé mentale.

Kopp avertit également que la qualité des hypnothérapeutes varie considérablement. Quiconque envisage l’hypnothérapie doit s’assurer que le thérapeute est non seulement certifié pour effectuer l’hypnose, mais qu’il est également un professionnel de la santé mentale bien formé.

Comment trouver un hypnothérapeute ?

Plusieurs organisations professionnelles et agences de licences existent pour les praticiens de l’hypnose 91. Pour être membre de l’association des hypnothérapeutes pouvant exercer en france, les praticiens doivent suivre au moins 40 heures de formation en atelier, 20 heures de formation individuelle et avoir effectué au moins deux ans de pratique clinique en tant qu’hypnothérapeute. Certains professionnels de la santé peuvent incorporer l’hypnothérapie dans leurs pratiques. Les exemples comprennent :

  • dentistes
  • thérapeutes de famille
  • thérapeutes conjugaux
  • Infirmières praticiennes
  • médecins
  • les travailleurs sociaux

Pour ceux qui s’intéressent à l’hypnothérapie, contacter ces organisations pour trouver un chapitre local et des professionnels agréés est un bon début. Certaines compagnies d’assurances paieront une partie du coût des traitements par hypnothérapie. Cependant, les compagnies d’assurance ont souvent besoin d’un professionnel agréé pour administrer les traitements.

Voilà quelques points à savoir en matière d’hypnose et d’hypnothérapie et comment vous pouvez l’adopter afin de soulager un mal-être ou un problème de santé quelconque. N’hésitez pas à consulter un professionnel afin d’avoir des réponses à vos questions. Toutefois, prenez la peine de vérifier si le professionnel que vous contactez en question est le bon ou s’il ne s’agit pas d’une grosse supercherie. Pour ce faire, ne faites confiance qu’à un hypnothérapeute agréé dans votre ville.

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