La médecine douce consiste en une multitude de méthodes naturelles, conventionnelles, parallèles visant le bien-être de l’individu. Elle comporte plusieurs pratiques, dont la sophrologie, l’hypnose et le reiki qui sont de plus en plus plébiscités par les patients. En quoi consistent-elles réellement ? Découvrez le fonctionnement de ces pratiques de la médecine douce.
La sophrologie
Pratique de la médecine douce, la sophrologie résulte d’une méthode scientifique. Elle se sert des connaissances modernes en neurophysiologie (l’étude des fonctions du système nerveux) afin d’apporter satisfaction aux patients. La personne qui pratique ce type de médecine douce, le sophrologue, utilise plusieurs méthodes pour atteindre ses objectifs. Dans ce sens, plusieurs acteurs qualifiés de la sophrologie comme la sophrologue Sara Gil Prata excellent dans le domaine.
L’objectif de cette médecine douce est de plonger le patient dans un état de relaxation profonde associé à un certain état de conscience. En neurologie, cet état se situe entre la veille et le sommeil. Les méthodes utilisées par le sophrologue sont diverses et s’approprient aux besoins des individus. Entre autres, le pratiquant s’appuie sur la méditation et les messages positifs, la concentration sur une image mentale ainsi que la respiration dirigée.
Si la sophrologie connaît de plus en plus de succès, c’est bien évidemment parce qu’elle est très bénéfique. Elle agit dans de nombreux cas tels que le contrôle des émotions, les allergies et la résistance au stress.
L’hypnose
L’hypnose est un état naturel au cours duquel l’individu se concentre moins sur le monde extérieur et beaucoup plus sur l’inconscient. Le praticien de cette médecine douce, l’hypno thérapeute se sert de la parole pour exercer son action sur le patient. Elle constitue une pratique intéressante, car elle procure de nombreux avantages. Pour une bonne séance d’hypnose, il faut un très bon praticien. Ce qui ne court pas les rues. C’est dans cette optique que l’Académie PNL Eric Mathiasin œuvre au quotidien afin de dispenser des formations adéquates et qualifiantes.
Cette médecine douce fonctionne en agissant principalement sur l’inconscient, car celui-ci est particulièrement puissant. Il faut dire qu’en état d’hypnose, les individus ressentent souvent du bien-être et de la détente. À titre explicatif, son état de conscience s’élargit dans un univers qui peut être visuel, auditif ou olfactif.
Il importe de préciser que l’hypnose favorise l’arrêt du tabac ainsi que d’autres addictions. Elle permet d’avoir un meilleur sommeil, de maigrir et de conserver son poids de forme.
Le reiki
D’origine japonaise, le reiki est une technique qui consiste en une imposition des mains dans le but de concilier l’énergie universelle et la force vitale. Cette pratique de la médecine douce suscite chez le patient un réveil dynamique en vue d’une guérison. S’inspirant du bouddhisme et du taoïsme, ses indications concernent à la fois les organes et le psychisme.
Son principe repose sur l’idée selon laquelle tous les individus sont porteurs d’une énergie universelle. Les séances de reiki procurent des effets similaires à ceux de la méditation.
Cette médecine douce comporte de nombreux bienfaits. Le reiki optimise l’énergie au quotidien et favorise l’augmentation de la joie de vivre et du bien-être. Il comporte aussi des effets contre le stress, l’insomnie et l’anxiété.
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