Passe-temps pour les personnes âgées afin de maintenir leur santé mentale

santé mentale

Les personnes âgées réagissent différemment à la santé mentale que les jeunes. Ils sont susceptibles de développer davantage de troubles psychologiques et peuvent moins bien gérer les facteurs déclenchants de la déficience mentale.

Voyons d’abord comment vit une personne âgée.

Prendre sa retraite pourrait être l’une des années les plus agréables mais les plus redoutées de la vie d’une personne. Toute personne qui n’a plus de rôle précis à prendre en dehors du fait qu’elle est un membre âgé de la société commence à s’interroger sur son importance, parfois même son existence. Un retraité n’ayant plus de travail, il est libre d’utiliser son temps pour n’importe quelle activité de son choix. Cependant, le problème est qu’il ne peut pas établir une activité qui lui rendrait la vie agréable pour le reste de sa vie. Il a également le sentiment qu’il n’est plus important puisque ses enfants, qui dépendaient de lui, ont déjà commencé leur vie, le vivant parfois sans compagnie.

Dans la plupart des cas, les personnes âgées sont seules.

Ils bougent dans la vie sans but, sans direction, sans sens de la valeur. Lentement, ils vivront des expériences qui affecteraient négativement leur santé mentale. Ils deviennent alors déprimés, seuls et plus enclins à développer des troubles psychologiques. Puisque la société accorde trop peu d’importance aux personnes âgées, elle a tendance à les ignorer. Jusqu’à ce qu’ils deviennent suffisamment affaiblis par la maladie, les troubles et la vieillesse, la société commence à les remarquer. Mais à ce moment-là, il est déjà trop tard.
La vie habituelle des personnes âgées est marquée par le manque de soutien qui les initiera à des activités susceptibles de les revitaliser. Ils ne peuvent plus supporter leurs anciennes activités car leur corps est, par nature, suffisamment détérioré pour les empêcher de bouger et de se comporter comme avant. Cependant, la vieillesse ne devrait pas toujours être comme ça. Les personnes âgées devraient essayer de rechercher de nouvelles activités dans leur vie qui rendraient le reste de leurs jours agréable et utile.

Ils disent “vous ne pouvez pas enseigner de nouveaux tours au vieux chiens”.

C’est un mythe. Une personne âgée qui est disposée à apprendre apprendra par tous les moyens, que son corps ou son esprit le limite ou non. Voici quelques-uns des loisirs qu’une personne âgée pourrait faire pour améliorer sa santé mentale:

En gardant votre cerveau actif, vous vous sentirez en bonne santé

Pour certaines personnes, le simple fait de penser et de conceptualiser leurs pensées les pousse à devenir fous de la vie. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à écrire et pour ceux qui aimaient écrire auparavant, il n’est jamais trop tard pour ramener leur attitude à l’égard de la littérature.

Lire pourrait aussi être une activité amusante qui laisserait passer le temps. Les personnes âgées qui aiment lire sont apparemment plus heureuses que celles qui restent assises sur leur canapé toute la journée.

La musique de votre vie

Vos doigts n’ont peut-être pas la même dextérité que lorsque vous étiez plus jeune, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus écouter de la musique. Vous pouvez apprendre à jouer des instruments de musique. Le piano, par exemple, requiert trop peu d’énergie mais la satisfaction interne qu’il procure est élevée. De plus, écouter de la musique peut vous faire penser à des pensées familières qui vous guideraient dans la mémoire. Cela vous permettrait de méditer sur votre vie. Pour la plupart des gens, le fait de bien vivre leur vie les rend satisfaits et en paix avec eux-mêmes. La paix interne est essentielle pour atteindre le bon équilibre dans la vie.

Revivez vos vieux passe-temps

Avez-vous aimé jardiner comme enfant ou ramasser des objets à l’adolescence? Vous pouvez revivre ces vieux passe-temps. Après tout, vous avez déjà suffisamment investi dans le passé pour qu’il ne soit plus difficile de tout recommencer.
C’est souvent le cas de perdre la joie de vivre quand on vieillit. Mais en retrouvant votre appétit pour la vie grâce aux passe-temps des personnes âgées, vous pourriez peut-être vous rendre compte que la vie vaut la peine d’être vécue.

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