Il n’est toujours pas facile de démasquer un pervers narcissique. Toutefois, lorsque vous arrivez enfin à le reconnaitre, savoir s’en protéger s’avère être une chose nécessaire. Découvrez alors dans cet article quelques règles à suivre afin de vous protéger contre ce genre de personne.
Identifier le pervers narcissique
La toute première chose à faire lorsque vous accusez quelqu’un d’être ce genre d’individu est de faire attention à ce que cela ne soit pas une fausse accusation. Il ne faut donc pas par exemple traiter la première personne avec qui vous avez un conflit amoureux de pervers narcissique.
Pour être certain d’avoir affaire à ce type de personne, ce dernier doit répondre à une liste précise de critères. Au nombre de ceux-ci, les plus courants sont la jalousie et le refus systématique de ses torts. Il s’exprime en termes volontairement flous, sème la zizanie ou encore dévalorise ou critique sans en avoir l’air. Face à ce type d’individu, savoir comment se défendre est indispensable.
Ne pas montrer ses émotions
La première règle pour être immunisé contre un pervers narcissique, c’est de ne pas lui montrer ses émotions. En effet, le pervers narcissique se nourrit de vos émotions. Par conséquent, en face d’une telle personne, il est de mise d’avoir une maitrise de soi assez précise d’autant que tout être humain est muni de véritables émotions qu’il n’est guère facile de cacher.
Néanmoins, il est important de savoir que rien ne déstabilise plus un manipulateur qu’une réaction calme avec une maitrise de soi absolue. Si le manipulateur sent qu’il n’a pas de prise, il prend du recul. Face à lui, respirez toujours profondément ou faites silence.
S’en tenir à des conversations superficielles
Le pervers narcissique n’est pas le type d’individu de qui on peut espérer un changement. Il faut par conséquent, éviter toute relation riche et profonde avec lui. Et cela aussi bien dans la sphère professionnelle que privée. Vous devez donc en plus de ne pas lui montrer ce que vous ressentez, éviter les causeries profondes avec lui.
Arrêtez-vous donc à ne parler avec le pervers narcissique que du strict essentiel sans aller dans les détails. Cela vous évitera de vous mettre à découvert face à lui et d’éviter par la même occasion de vous faire manipuler. Sachez donc pour la plupart du temps être bref, concis et sans réel intérêt avec ce type de personne.
Noter les faits par écrit
Dans la majeure partie des cas, l’une des meilleures façons de contrer un pervers narcissique est de noter systématiquement tout ce qui a été dit ou promis. C’est une méthode qui vous permettra non seulement de garder des traces et de vous couvrir, mais aussi de vous rassurer face à sa possible paranoïa.
Par exemple, lorsque vous recevez un ordre dans un couloir, reformulez cet ordre dans un message écrit ou dans un courriel. Montrez dans votre texte ce que vous avez compris de ce qu’il a dit. Cela vous évitera une éventuelle colère si vous n’avez pas bien compris ce qu’il disait. Grâce à cette méthode, vous serez à l’abri d’éventuels blâmes et de mal compréhension.
En somme, il est important de savoir se protéger du pervers narcissique.
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