Le collagène est un allié beauté dont on entend souvent parler. Mais au-delà de la beauté, le collagène est aussi un formidable allié pour la récupération musculaire.
Collagène et articulations : quelle est la relation ?
De différents éléments qui permettent une mobilité et une stabilité optimales qui composent chaque corps humain. Ce sont les os, le cartilage osseux qui entoure les os, les tendons qui relient les muscles aux os et les ligaments qui relient les os entre eux. Lorsque l’intégrité de l’un de ces éléments est compromise, des troubles articulaires tels que la raideur et la douleur surviennent, limitant l’amplitude des mouvements et, dans certains cas, même la capacité de manipuler ou de déplacer des objets.
Par exemple, la destruction ostéochondrale est à l’origine de l’arthrose, qui entraîne de l’arthrose, une inflammation douloureuse des articulations touchées.La perte de souplesse des tendons peut entraîner une ténosynovite. L’usure osseuse est une cause fréquente d’ostéoporose chez les femmes ménopausées.
Comme la chondroïtine et la glucosamine, le collagène articulations contribue au maintien du confort articulaire et apporte résistance et élasticité aux composants articulaires précités.C’est une protéine fibreuse. Il est naturellement synthétisé dans le corps à partir d’acides aminés. Des cellules spécialisées telles que les ostéoblastes, les chondro chondrocytes, certaines cellules musculaires et les cellules endothéliales sont impliquées dans la production de quantités suffisantes.
Améliorez la récupération musculaire grâce au collagène
Le collagène est présent dans tout le corps. Grande aide pour les articulations. Même lorsque vous faites du sport intense, ce sera un allié rassurant. Pour quelle raison ? C’est parce que le cartilage peut absorber les chocs. Cependant, avec le temps, des microtraumatismes peuvent survenir et entraîner certains types de douleurs articulaires.
Par conséquent, le collagène soulage efficacement les douleurs musculaires. Aide les muscles à récupérer après l’effort. De plus, des études américaines ont montré que l’utilisation de peptides de collagène chez les sportifs est efficace contre les douleurs articulaires. De même, le collagène est bénéfique pour les articulations, en particulier les articulations du genou. Certaines marques proposent des suppléments à base de peptides de collagène. En effet, le collagène hydrolysé, également appelé peptides de collagène, est plus facilement absorbé par l’organisme du fait de sa taille.
Comment utiliser le Collagène ?
Le collagène peut être pris par voie orale sous forme liquide ou sous forme de gélules de complément alimentaire. Cette molécule existe également sous forme de poudre neutre de peptide hydrolysé qui peut être ajoutée à nos préparations, boissons et aliments de choix. Vous pouvez également augmenter votre apport en collagène de votre alimentation en consommant du bouillon de poisson (avec arêtes). Ce sont les préparations pour cuire les os.
En usage externe, il est utilisé en cosmétique pour formuler des crèmes anti-âge et en biomédecine pour développer des pansements cutanés artificiels et des matériaux d’augmentation osseuse.
Le collagène marin est disponible en ligne, en pharmacie dans le sud de la France, vous devez vous référer à la notice sur l’emballage ou consulter un médecin en cas de doute.
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